应对节后综合症 长假收心10妙招
2012/1/31 17:10:09 作者：紫猫 来源:女物情感网
春节的假期过了，但是大部分上班族还沉浸在节日的氛围里，节后综合症困扰着大部分人，想恢复状态？
春节的假过了，大部分上班族是不是有以下症状？
睡眠紊乱
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
恐惧上班
经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。由于在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。
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