应对节后综合症 长假收心10妙招
2012/1/31 17:10:09 作者：紫猫 来源:女物情感网
春节的假期过了，但是大部分上班族还沉浸在节日的氛围里，节后综合症困扰着大部分人，想恢复状态？
6、想象放松对付旅途病：旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片断狂想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。假如采用一个想象放松法，会得到良好的矫正。即到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注进你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。若使用精神科药物，一般较小剂量即可有效。
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