给30岁女人的6个建议

    1、  学会接纳自己

    步入三十岁，你会发现自己的皮肤、身材等方面和二十多岁相比，都有着不同程度的衰退：细纹开始出现、无论怎样努力减肥都很难保持理想的体重，你还会发现自己已经不太能熬夜了，高强度的工作甚至能让你体力不支。走过20岁的强盛期，身体机能的衰退是每个女人的必经之路，学会接纳这一切，不要为这种自然的变化而纠结。

    2、健康管理

    也许20多岁时你有着紊乱的生活、饮食习惯，但30岁的时候，你一定要开始纠正这些错误的健康观念，每天要吃品种丰富的蔬果，减少油炸食品和糖分的摄入，保证充足的睡眠，工作期间不时减轻一下脖颈和手腕的压力，养成慢跑的习惯，定期亲近大自然……对健康投入一分，你所收获的一定比付出的更多。

    3、找到生活的平衡感

    30岁的女人，或许你已经有了幸福美满的家庭，需要照顾的孩子和日益年迈的父母，还要面对处于爬升期的事业，身心被各种力量拉扯着的感觉让你筋疲力尽。越是这样，越需要更好的时间管理，不把时间浪费在无意义的事情上，高效地管理和平衡自己忙碌的生活。

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