【图】怎么对待更年期的女人 让更年期过得更年轻

如果将青春期比作女性的“春天”，那么，更年期（医学上称为“围绝经期”）就是女人的“多事之秋”了。随着卵巢功能逐渐减退，肾器等功能的衰弱，女性会出现月经紊乱到绝经、潮热、多汗、烦躁、焦虑、失眠等一系列生理和心理变化。面对这些困扰，许多更年期女性一忍再忍，并不了解更年期该如何进行科学的调养。女人的更年保健期都应从四十岁开始，要从饮食、作息入手调理身体和心理平和，保持乐观心态，同时需要辅以一些滋补类的保健品进行调养，静心助眠口服液可以有效改善睡眠，滋养肝肾，只要调理得当，更年期不适的症状完全有可能减轻甚至完全消失。

案例：更年期“偷走”了妈妈的温柔？
小王的母亲今年47岁，平时很随和，最近3个月来，变得很唠叨，动不动就和小王吵架，还经常翻看父亲的手机，为一点小事疑神疑鬼，搞得自己心情很不好，做什么事都提不起精神了，有时觉得生活很没意思，偶尔念叨不如死了算了。家人跟她解释根本听不进去，家中常发生战争。
小王母亲目前可能处于更年期，在这一时期由于激素水平发生变化;另外，身体衰老、亲子关系、夫妻关系、经济压力等因素，也可能引发心理问题。表现为40——55岁的女性很容易变得管不住自己，遇到一点小事就着急上火、爱絮叨、生气或者产生敌对情绪、烦躁不安、紧张、焦虑，动不动就跟家人争执、发脾气。有时，她们又觉得自己一点用都没有了，不再被人需要了，抑郁、恐慌、敏感多疑，突出表现是不相信自己，也不相信别人。更年期女性的抑郁情绪，常用“没有意思、心里难受”表达，也有的焦虑情绪完全掩盖了抑郁。还会伴随出汗、心跳加快感等症状。

根据不完全统计，我国有超过1.2亿的女性忍受着各种更年期不适症状的折磨，超过全国女性总人口的20%。专家提醒，更年期是女性生命进程中必经的一个阶段，就像儿童期和青春期一样，都是一个生理过程。女人进入四十岁前后，应积极进行更年期调养。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，并产生很多并发症。

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