【图】感觉自己不够漂亮怎么办 怎样培养看见的能力呢

一旦你能够做到常常回观自己的话，那你便是自己的主宰，而不是你思想的奴隶。因为不管你的想法是什么，那都只是一个控制你的牢笼而已，你只要能看见这把无形的“枷锁”，你就可以把它丢掉。
怎样培养看见的能力呢？
我建议的建议是，每天最好抽15——30分钟，看自己能坐多久、站多久，然后去回观自己。静坐并不意味着你要达到一个空明的境界，或者是气脉畅通的状态。很简单，不用打坐，只是很自然地坐着，甚至翘着二郎腿，只要自己觉得舒服。另外，什么也不要看，手机关掉，在没有人打扰自己的状况之下，回观自己，看着自己脑袋里都有什么。
我以前买过一个手表，每个整点都会“嘟嘟”地响一次，提示我去回观自己。每天这样提醒自己，太重要了，真的！我们人生的所有痛苦，都得用这个方法来解决。而社会上所有灵修的法门，大家也不用花那么多时间去上课，除非那门课程、那个老师能帮助你更多地回观自己，你才值得去学习，否则你都是在绕道，在试图逃避你人生的问题。

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