辣条、薯条、汉堡、可乐、炸鸡,这些食物是不是听上去就很美味?没错,这些食物在我们身边随处可见,不过在我们大快朵颐享受时,请别忘了“垃圾食品”是它们的代名词。尤其是对于孩子而言,这些食物还会让他们上瘾,可能会引起慢性不良反应或影响孩子生长发育等。所以,家长们一定要引起重视,让宝贝远离这些会带来健康隐患的垃圾食品。 WHO公布的十大垃圾食品,世界卫生组织WHO公布的十大垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(香肠、火腿等)、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品等。之所以这些食品上了垃圾食品的“黑名单”,主要因为这些基本都是营养质量差、容易让人发胖和诱发慢性病的食物。譬如油条中的明矾,被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害,导致孩子记忆力减退、抑郁和烦躁,同时由于食用油的反复使用还会滋生过氧化脂致癌物质。而方便面、蛋糕、高糖饮料等垃圾食品,会影响孩子的生长发育,甚至影响孩子智力的发育。