【图】今天的幸福你做了吗  能够瞬间有幸福感的9件小事

能够瞬间有幸福感的9件小事，今天你做了吗？
1.清晨冥想7分钟精神一整天：3分钟呼吸法，3分钟冥想，剩下1分钟休息。冥想7分钟等于熟睡1小时。盘腿坐下，挺直腰，先做3次深呼吸，将双臂展开与肩平，再做3次深呼吸，然后将双臂慢慢上举至头顶，双臂紧贴耳部在深呼吸3次逆向完成之前的动作，慢慢回复起始姿势。完成这组动作叫醒身体，更能积极面对即将开始工作的一天。
2.每天花2分钟，和同事们问个好：心理学家发现，每天早上到办公室微笑着向大家主动问好的人，都拥有超好的人缘。专家说，带着微笑问好，可以传递正能量。人人都喜欢积极的态度，所以你每天到办公室，不要默默做到桌前，先花2分钟主动和大家问个好。

3.午饭后认真刷牙4分钟，可以减压：从开始到结束，每天午饭后用几分钟刷牙可以缓解一上午的工作紧张。这个方法得到很多的专家推荐。因为在刷牙的过程中，会刺激到口腔内壁的众多全息反应点，通过刺激它们能发挥按摩大脑的功效，进而改善体内荷尔蒙分泌，达到振奋精神的作用。此外建议你选择薄荷口味的牙膏，它的提神效果最好。如果刷牙不方便漱口水也可以。

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