【图】今天的幸福你做了吗  能够瞬间有幸福感的9件小事

4.夏天用5分钟喝热茶更降温：在炎热的夏天用5分钟喝一杯热茶能让你的皮肤降温1-2°。这种清热凉爽的感觉比喝冷饮维持的时间更久。爱出汗的人，在水中加一些盐补汗流失的钠离子，对预防中暑也非常有效。
5.嚼2-3分钟口香糖后更想吃水果：下午感到饥饿只要嚼2-3分钟口香糖，尤其是薄荷味，就能让你避免对高热量零食产生兴趣。薄荷口香糖可以刺激大脑对水果的渴望，并让水果显得更加美味。
6.情绪抑郁用6分钟大声朗读：心情不佳时，找一篇文章大声读出来不管是什么类型的内容，杂志或者小说都能迅速发挥功效。心理专家说这是因为大声朗读能强迫大脑快速运转，刺激减压荷尔蒙分泌。

7.在家休息，用8分钟看一集动画片：情绪不振时看一集动画片或是儿童节目可以有效提高女生的幸福感和满足感指数，是医治不良情绪的良药呢！

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