【图】今天的幸福你做了吗  能够瞬间有幸福感的9件小事

2015/10/6 16:16:17 作者:S-zhujin… 来源:女物情感网
.清晨冥想7分钟精神一整天:3分钟呼吸法,3分钟冥想,剩下1分钟休息。冥想7分钟等于熟睡1小时。盘腿坐下,挺直腰,先做3次深呼吸,将双臂展开与肩平

8.花9分钟时间,慢慢给宠物喂食:饭速减慢1分钟,免疫力就会明显提高。所以每次多花几分钟,一点一点的喂食宠物。不要再让它狼吞虎咽,不仅有利于与宠物的身体健康更是最让它感到幸福的甜蜜时光。9.10分钟和父母聊聊天:10分钟有些短么?不放计算一下你每天和父母沟通的时间连10分钟都不到。心理学家研究每天保持和家人特别是父母亲密的沟通,能不知不觉的帮你减压。即使聊天的内容和工作没有关系,也能让你感到心情放松,对生活充满热爱。幸福的时刻来得也太突然,若是在生活当中哪怕我们做好一点点,那就是给每一个人带来不同的幸福,有时我们要求是那么的简单,但是你要是做到这一点,在别人的眼里已经是很幸福了。这就是世界充满了爱!

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