【图】晚上一个人睡觉害怕怎么办？ 七招让你轻松摆脱困扰
2015/10/29 15:07:07 作者：W1-fange… 来源:女物情感网
在家里的时候我们睡觉有家里有亲人，出来工作后也许也有同事在一起，但无论如何，我们总会有晚上一个人睡觉的时候，刚开始一个人睡的时候莫名其妙地会觉得很害怕。
第三，想一些开心事情。很多人在晚上一个人睡觉的时候，脑海中就不由自主的想起一些恐怖的事情，这样会让我们更害怕，我们可以想一些开心，搞笑的画面，这样会让我们带着笑容入睡。第四，看书平静心情。晚上一个人睡觉感到害怕的话，我们也可以看一些书再睡觉，看书可以让我们紧张、害怕的心情稳定下来，也可以让我们带着书中的故事入睡。第五，散尽精力。一个人在家又害怕， 又睡不着的话，我们起来运动一下，或者是做一些事情，让我们身体中多余的精力耗尽，这样绝对让我们一躺在床上马上入睡。
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