【图】心理调适的主要内容有哪些？盘点 压力对人的影响

3、压力对消化系统的影响
另外就是，消化系统，那么这种压力有一个例子。就是在培训的时候，也是一个领导者，就是正职和副职之间，工作当中人际关系有些紧张。那怎么办呢，两个人的关系又比较紧张，然后就开始血压高、失眠，然后就头痛，突然就脑淤血。所以讲心脑系统疾病，就是如果一个人，在工作当中的时候，不善于去调节。或者我有了这样一个问题，我应该怎么去调节，或者面对这样的一个问题的时候要怎么能积极地去调节心理，可能就不会对这种健康有这么大的破坏。另外就是人的这种消化的系统，胃本来皱褶状的，我们吃多少东西，它会分泌多少胃液，涨开的程度就不同，涨开了以后就还分泌胃液了。胃液是胃酸和胃蛋白酶。胃蛋白酶是一种酸性比较强的一种物质，所以我们知道胃里再吐出来的东西会都会是沫状的东西，就是它腐蚀的能力非常强。那么我们在工作当中会有各种各样的问题，比如说我们讲，不高兴或者是一些抑郁的情绪。如果我们缺乏常识，就会叫自己很长的一段时间都心情不是特别好，就不知道怎么去处理这个问题，那么一方面你要在心理上调试，后面我们会讲到心理调适的方法。那么在生活当中有这样一个，就是心情不好的时候，一定要不吃和少吃东西，然后要多喝一点水。那么水在胃里只能停留五分钟，就把你抑郁的情绪所分泌的过量的胃酸排出体外，这样就能减少，胃液对我们伤害。这也是心理卫生的一个常识。

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