【图】发泄情绪的方法有哪些 整理心情的科学之道
2015/11/27 14:36:44 作者：R-chenti… 来源:女物情感网
我们生活在一个亚历山大的社会中。在重压之下，人们总是需要某些方法来处理自己的情绪的，或哭泣……不管通过何种方式。总需要一个渠道来疏导这些压力与负面情绪。
笔记。当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。请注意：是用笔而不能是键盘！在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式。
接纳，情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降；而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。
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