【图】前男友有了新女友觉得好难过 如何摆脱失恋阴影

失恋是一件再正常不过的事情，调整心态最关键。那失恋后如何摆脱失恋的阴影？其实可以试试几个方法，比如与人倾诉、懂得移情、懂得辩证对待、抛弃恋爱至上的观念等，尽快走出失恋阴影，摆脱痛苦，重新面对幸福人生。现在就来教你如何摆脱失恋的阴影。

失恋少女精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，这个时候就应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或者用以书面文字，比如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这样也能够释放自己的心理负荷，得到心理上的解脱。

懂得移情

失恋后要及时适当地将情感转移到失恋对象以外的其他人或事上，比如失恋后可以与女友发展更为密切的关系，积极参加各种娱乐活动，释放心中的苦闷，陶冶性情，或者投身大自然，将自己融入到大自然的博大胸怀中，从而得到心灵上的抚慰。

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