【图】怎样走向幸福介绍 6个方法教你走进幸福的天堂

步骤/方法

认识到持久的幸福并不来自于“制造它”。
人们适应变化的环境——甚至适应财富或者残障。因此财富就像健康：没有它会使人痛苦，但是拥有它却不能保证幸福。
控制你的时间。
幸福的人感觉到他们能控制自己的生命，这通常得益于他们对时间的掌控——设计目标，将它们分解为每天的小目标。尽管我们经常高估在任何给定的一天中我们能完成的工作量，考虑到每天只能有那么一点点进展。
表现幸福。

我们至少可以使自己假装一个暂时的心情。做一个微笑的表情，人们感觉会好一些；当他们皱着眉头板着脸，整个世界似乎也在怒视自己。因此给自己一个快乐的笑容吧。说话时也好像你感觉到积极的自尊、乐观和友好。体验这些情绪，便可以引发这样的情绪。

保证足够的睡眠。
幸福的人们过着一种积极的、精力旺盛的生活，同时也预留了时间来补充睡眠和恢复读出的宁静。许多人都睡眠不足，随之产生了批发、敏感性下降及抑郁的心静。

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