一个好男人的标准是什么？拥有健康的体魄？在性功能和生殖能力表现健康正常？但由于社会角色定位不同，男人们往往忽视个人的身体健康，对生殖健康问题一般难以启齿。
一个好男人的标准是什么？拥有健康的体魄？在性功能和生殖能力表现健康正常？但由于社会角色定位不同，男人们往往忽视个人的身体健康，对生殖健康问题一般难以启齿，更不愿谈及，导致越来越多的男性朋友出现难以启齿的疾病。如何避免这种情况，先学学如何做个健康的男人！多吃番茄保养前列腺这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100"200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。多补锌保障性健康男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与质量。当人体内有足够的锌才能保证x.y旺盛，性功能和生殖能力健康正常。男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄入量往往只有2/3。如果运动量大则缺锌更多，因为男性出汗时会比女性损失更多的锌，所以男性朋友在日常饮食中不能缺少含锌食物。
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