【图】好男人不好做 如何做个健康的好男人更不易！

另外，日常饮食中还需要注意补充含镁的食物，例如早餐喝牛奶、燕麦粥，吃一个香蕉，含镁丰富的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉绿叶菜和海产品，饮食含镁的食物有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。同时常说“少量的酒是健康的朋友，过量的酒就是罪魁祸首。”如果每天饮用红葡萄酒20～30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，对身体有好处。过量则影响健康，酗酒则后患无穷。因此，男性朋友控制饮酒，这对将来的身体健康大有好处。

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