转移注意力,让自己冷静下来。这时候最好不要想刚才吵架的事,虽然是这样说,但做起来很难,所以需要想办法让自己转移注意力,可以通过做一些其他的事来让自己转移注意力,比如出去疯狂的购物,让自己的钱包出点血以后找男朋友报销,或者通过运动和不停忙碌的方式让自己出点汗,这样的话,也会慢慢淡化刚才的争吵,整个人也开始慢慢的冷静下来。
跟闺蜜诉苦,发泄不满情绪。
如果还是没有办法让自己冷静下来,还是觉得非常委屈的话,可以去找闺蜜诉苦,诉说男朋友的种种不是,在诉说的过程中如果想哭的话,也可以尽情的哭出来,当诉说过,背后骂过和哭过之后,心中的委屈和负面情绪,也会逐渐消失。