【图】当你不开心的时候会怎么做 几个方法让你摆脱压抑

听听歌、听一听自己喜欢的歌，心情也会跟着发生变化。给自己一点时间尽情享受音乐。发泄、心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。

1、闷在心中，独自承受.这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的.2、摔打东西，借以发泄.财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。

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