【图】分手后痛苦怎么办 走出分手伤痛的13种办法

分手痛苦，而且需要时间去疗伤。被甩的的那个，最烦恼的是总有人会跟你说：“度过难关,继续前行。”

从分手的伤痛中走出并不容易，你已经花了好几个月甚至几年的时间在一个人的时间上，感情上的，社会上的甚至经济上的投资，你很难去想象你重新和别的人在一起——或者独身地生活。虽然分手之后你会消沉一段时间，但是继续前行意味着放手和为你自己活着，临床催眠师和作者科林·克里斯托弗说。

说到要多久才能摆脱分手的伤痛这个话题，有很多种说法。有的人说超过一年，有的人所要18个月。一个流行的说法说应该和你们交往的时间一样长。但实际上，并没有限定。

恢复单身状态不仅让你重新发现自我，还让你开始考虑什么时候重新回到约会的世界。

不知道从何入手?克里斯托弗为你列下13种方法：

1、摆脱你的消极想法

很多人在分手之后会回忆自己人生中所有的不幸并沉溺其中，克里斯托弗说。所以，不要放弃爱或降低你的自尊,每天花10分钟积极地暗示自己。“例如:‘我很坚强,自信,有吸引力,使一个伟大的生活伴侣。”

2、休息一下

分手之后不要立刻再跳入约会的水池。在和新的朋友见面之前给自己一下恢复的时间。“这不是一个比赛，只有你自己知道你是否准备好了。” 克里斯托弗说。

3、寻求支持

不需要独自承受感情的大起大落。和你的密友、家人或者医生谈一谈吧，从他们那里获取支持。你还可以在社交网站上看看是否有人正在经历这样的事情(或者知道他们将会!)。

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