【图】分手后痛苦怎么办 走出分手伤痛的13种办法

4、 做有趣的事情

上一次你独自或者和你的前任之外的人玩得很高兴的是什么时候了?“分手之后，做一些你真正喜欢的事情吧。可以是爬山、锻炼、观鸟、和你最好的朋友来一次欧洲旅行，或者其他。”

克里斯托弗说。

5、不要责怪任何人

不论你觉得分手的原因是你的问题还是前任的问题，不要责怪任何人。把分手当作是经验教训，把注意的重心放到往前看。

6、 学会放手

当你从恋爱的状态出来之后，会有重读旧邮件和情书，甚至回想和你前任的偶尔争执的倾向。不要这样做。“往前看的最好的方法就是忘记你的前任。删除旧邮件，把消息记录删除，不要偷偷关注前任的动态。”

7、关注未来

分手之后最好的事情就是以一个新的姿态去投入一段新的感情。“当你准备好了继续前进，想象一下下一年的这个时候你的生活将会变成什么样子。明确你真正想要什么。”

克里斯托弗建议把你的理想型的样子写下来，以及想和他做的事情——这样会重新燃起你想约会的心。

8、 不要吃回头草

分手之后，被需要和需要的感觉缺失了，尤其是性。“很多人会去联系很早之前的恋人，因为他/她很了解自己而且能让自己感觉舒服，就想要重新在一起。”

克里斯托弗说。虽然这看起来是不错的办法，但实际上会让你停滞不前。

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