【图】分手后痛苦怎么办 走出分手伤痛的13种办法

9、走出家门

很容易呆在家里和世界切断联系——或者花数个小时看视频。“这样只会一直觉得孤独。一个星期内至少和你的朋友或者家人出去三次(工作不算)，你就不会觉得孤独和悲伤。”克里斯多夫说。

10、交新朋友

你现在最后的朋友或许是一个优秀的支持网络，但这并不意味着你不需要为你的生活增加新面孔。和你最好的朋友逛一逛酒吧，加入新的社交团体，或者去健身房，见一见新朋友。

11、当说到健身……

“运动能恢复你的身体，可以释放内啡肽，让你感觉更好，提高你的能量水平，来帮助你恢复得更快。”克里斯托弗说。你也可以尝试冥想、瑜伽或训练营来挑战自己和分散注意力。

12、 远离浪漫喜剧电影

你可能认为“恋恋笔记本“和其他类似的电影能给你慰藉，但他们是电影，而不是现实生活中，克里斯托弗评论到。“他们并不能替代与真人互动，也不能让你进入现实世界和获得圆满的结果。”

13、拒绝酒精

面对现实吧，当我们大量喝酒的时候，我们可以压抑自己的情感，或者感觉好一点。“很多时候喝酒能让我们感觉好受点，然而，酒精是一种镇静剂，短时间内感到的兴奋，会被孤独的感受或第二天的宿醉破坏掉。”

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