控制情绪:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,即能调控自己。当自己有负面情绪时,自己能够学会调控自己,例如转移注意力,或者找一个对对方没有伤害的方式发泄出来。
自我激励:能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。随着婚姻持续的时间越来越长,生活可能会归于平淡,这时很多人可能就会对生活没有激情,同时产生一种无望的感觉。我们要学会给自己的生活设定一些目标,制造一些新鲜感,这样生活才能有滋有味的进行。
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