【图】人不开心怎么办？ 教你如何战胜不开心心理
2017/1/18 21:03:02 作者：U2-huang… 来源:女物情感网
每个人都会有抑郁不开心的时候，但是短暂的抑郁症状只要稍作调适就可以缓解，小编就针对这些心理现象，教大家如何克服和战胜这些不良心理，快来看看吧。
运动发泄情绪：可以选择去运动场跑步，可以和朋友去登山，爬到山顶上大喊一声，让自己所有烦恼和压力都发泄出来。男生还可以去打沙包，做俯卧撑，女生也可以做仰卧起坐等。
找个好友聊天：向他倾诉内心的烦恼，相信作为朋友的他，会对你进行一些心理疏导，帮你解决心理问题。
挖出抑郁烦恼根源：静下心来，想想是什么导致了你烦恼抑郁不开心，认真想想自己是否过高的看待这件事情，根本无需挂念的事你是不是小题大做了？
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