【图】幸福的人具有的特征不包括哪些 不幸的人的10大特征大介绍

2·把自己的处境想的太严重了=把自己的处境和问题想得过于严重的人一般也会把人生想得太严峻了。后退一步，试着对自己和人生的矛盾一笑置之吧。或许情况并不如你想象般的糟糕。

3·完全不运动=运动从精神上和肉体上对人有许多的好处。越是运动越会对自己产生好的心情，也能更加健康地生活。而不做运动对人的心情和健康以及幸福感都有消极的影响。

4·设立难以企及的目标=目标并不现实，难以实现时就会出现问题。当目标无法达成时就会留下失望感。目标虽小，但是设立能够实现的目标并达成这个目标甚至成果超出预期时才会感到满足。必须记住的一点是人无完人。

5·经常吃不利健康的食物=不幸的人多数会对不利健康的食物上瘾。只有吃有利健康的食物，人的心情才会变好，才能获得更多的能量，肉体健康也得到提升。

6·睡眠不足。睡眠是极为重要的。睡眠量和第二天有多幸福、多充满生产力密切相关。晚上11点入睡，必须充分睡足7~9小时。

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