【图】一个女生半夜害怕睡不着怎么办 七招让你轻松摆脱困扰

刚开始一个人睡的时候莫名其妙地会觉得很害怕，总觉得黑暗中会有什么东西把你拖进去，总觉得地板有脚步声，怎么办呢？在家里的时候我们睡觉有家里有亲人，在读书的时候睡觉里宿舍有同学，出来工作后也许也有同事在一起，但无论如何，我们总会有晚上一个人睡觉的时候，

那对于那些不习惯或者是说害怕晚上一个睡觉的人来说，该怎么办呢？第一，打开所有的灯。晚上一个人在家时，我们之所以会害怕那是因为我们害怕黑暗，我们可以在睡觉的时候，打开灯来入睡，这样就不会有害怕的感觉，也许有人会说，打开灯来睡觉睡不着，那么可以买一个眼罩来用。

第二，听音乐。晚上一个人睡觉静悄悄的，我们可以让自己进入到音乐世界中，只听着音乐，感受着音乐激情，伴随着节奏而入睡。

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