1、加强反省，夫妻感情不和如果是因为上面那些因素造成的，那么我们就要加强自我反省，找到问题的关键，采取换位思考的方式去思考，找出自己是不是有某些方面做得不够到位导致的，总之，此刻双方都需要冷静下来思考一下，这才有利于缓和紧张局势。2、适当倾诉，当面临彼此双方感情不和的时候，难免会感觉心里非常的受伤，此刻，我们不要藏着掖着，而是要找闺蜜或者朋友适当的倾诉一下，这样相信心情也会好多了，同时，对方可能还会给你些许意见对你加以开导，此刻，相信你不再那么执着的去怨恨对方了。3、不要责备，夫妻处在感情不和状态的同时，千万不要一味的指责埋怨对方，也不要长时间的跟对方无理取闹，更不要说出非常伤人的话，至于离婚、分手这类话一定不能说出口，要知道，此刻的双方都在气头上，稍有摩擦就容易走火，此刻，需要的是冷静下来。4、避免冷战，吵架后，持续性的冷战状态也非常不利于夫妻双方缓和紧张气氛的，甚至，冷战久了，对方可能就会挑出你更多更多的毛病，此刻，可能已经不再局限于目前的事情了，可能很多麻烦都会接二连三的发生，所以，双方先冷静下来，然后再一方示弱进行沟通较好。5、过激言语，俗话说，出口最伤人，而实际也不假，有时候言语伤人比普通伤人更加让人心里难以接受，所以，我们在此状态的时候要牢牢记住，有些不能说的话就坚决不说出口，这不仅为彼此双方留下颜面，还能为化解矛盾提供不少的希望，这也是聪明人的做法。6、总之，就如上面所说的，在家庭生活中，男女之间闹矛盾本身就是一件非常正常的事情，但是，在闹矛盾的同时，我们切记要把大事化小，小事化了，这才是处理家庭矛盾的最佳良策，同时，作为男生，应该要弱化一下个人大男子主义，除非原则上的问题，一般而言，都应当跟女生主动示弱，这才是男生维持、稳定一个美满家庭应有的气魄。