1、吵架后，可以选择运动，运动会产生多巴胺，会让身体舒服起来。适当的运动，去做做瑜伽，跑跑步，把负能量发泄出来，还能收获健康苗条的身体。 2、也可以选择听自己喜欢的歌曲，但是建议不要听伤感的歌曲，那样会把自己带入一个更偏的地方。建议听听一些欢快的，流行的歌曲。 3、看书，这个时候不建议看什么情感书籍，最好看一些成功女性的书籍，因为从别人故事中，我们知道自己的时间是宝贵的，我们的人生是有限的，我们应该在有限的人生中创造无限的可能，而不是放在一个让你伤心的男人身上。 4、最后，可以去吃吃甜品，因为吃甜的会让人很开心，不太建议大家去购物，因为买了一堆东西，又不是你想要的，买的一瞬间是很爽，买完就后悔。