1、排毒。都说心伤难愈，的确如此。感情受伤了，首先要做的就是排毒疗伤。把心中苦闷和委屈统统发泄出来，最好是找人倾诉，只有这样才不会形成内伤。2、寄托。人都是有感情的动物。失去了一份感情，我们总是要有所寄托的。也就是说把精力投放到别的地方，来承载我们的失落。可以是爱好兴趣，又或者是工作学习。3、自爱。虽然很伤心，但千万别自残！你想啊，如果你连自己的身体都不珍惜，那你又有什么资格，要求别人疼爱你呢？