1、勇敢接受感情伤害。遭受了感情伤害，我们不能逃避，不能还期望着那个人收回伤害，去求他，去让他可怜，哭闹不停，这只是自欺欺人而已，感情伤害了那便是永远的痛，不是简简单单就可以随意地当做没发生过一样，所以我们必须要勇敢接受，面对现实，伤害了就是伤害了，我们需要保持清醒，我们真的是已经被痛到了。 2、安静地舔舐伤口。我们也许一瞬间接受不了这样的伤害，所以我们需要安静地想一会，需要时间冷却我们的情绪，需要时间想明白这段感情的意义，需要理一理我们做得都对吗，需要让自己明白，这感情付出了那么多，到底值不值，给自己一个安静的地儿，让自己舔舐舔舐伤口，也是让自己认清现实。 3、再大的痛苦，依旧要微笑。也许这个伤害是巨大的，巨大到我们心如刀绞却无人怜惜，可是，我们要自己怜惜自己，就算只是假装坚强，我们也必须在人前用微笑面对，因为愤怒只是显示出我们对那个人的在乎，微笑才是我们的保护罩，让我们告诉所有的人，也是告诉那个伤害我们的人：我们很好，真的很好，我们依旧很潇洒。 4、展现自己，更好地生活。伤害到了，很多人会退缩到角落，避免再见到那个人，整天都缩在我们的小壳里自我忧伤，这是在虐待自己，别人来伤害我们，难道连我们自己也要伤害我们自己吗？如此的不坚强，是要懦弱给谁看呢？所以我们必须要坚强起来，要比以前更加地展现自己，生活地更好，我们偏偏要把快乐传达出去，就算我们只是在努力快乐而已，也是为了我们能真的慢慢快乐起来。 5、坚持原则。伤害是无法忘记的，只是我们在刻意不想起而已，所以就因为伤过痛过，才会耿耿于怀，才会选择不予原谅，这就是原则，不然任何人都来随便伤害，都来任意践踏感情，还来来回回的，我们尊严何处放？所以拒绝一个巴掌一颗糖的感情，维护好我们的自尊。