1、调整心态，慢慢改变。不需要刻意改变自己的内向的性格，而是可以做到在女生面前，像在兄弟朋友面前一样放松自如。说服自己大部分的人都是善良的，只要自己主动去接触，人们基本都会回报以热情，然后在实践中一次次地强化这个印象，从而减少对社交恐惧感，这就算是成功一半了。2、建立和谐相处的关系，用不经意的小事感动女生。在你们单独相处的时候，一定要记住自己走在马路边上，路边车来车往，这样做能让女生感觉到你是很可靠的男人，愿意保护她。留意她微小的欲望。女人一直以为男人是健忘的。因此，她若无意中脱口说出她感兴趣的事情时，你却始终记得牢牢的，当有一天你又向她提及此事，她定感动不已.对女性来说，如果你对她某种微小的欲望都能了解，她一定感到你是最了解她的，是最可依赖的.因而对你更加亲近。