【图】丈夫外遇后如何重建夫妻感情 婚姻专家谈如何拯救危机婚姻

夫妻外遇后若要修复良好的夫妻关系，需要克服两大难题：一是真正从内心层面切断与外遇的连接；二重建夫妻之间的良好深层心理连接。

一　真正从内心层面切断与外遇的连接
在有外遇被发现了以后，当事人内心受到剧烈的震动，迫于多方面强大的外在压力，同时也感到对配偶的内疚、对自己行为的后悔，为了较快地停止内外交困的尴尬难堪局面，当事人通常会非常诚恳地承认错误，坚决地要求痛改前非，并表示坚决要离开第三方。面对当事人真诚的态度，配偶感到一些安慰，终于松了一口气，咬咬牙原谅对方吧，于是生活似乎渐渐恢复平静。可是，一段时间后常常会发现，当事人与第三者的联系仍在暗中进行，并未能最终信守诺言，配偶此刻原本脆弱的关系，彻底崩溃，关系不再安全，对方不再可以信任，很长时间甚至终身对爱情丧失信心，于是将内心痛苦转化为对外遇方仇视、敌意……而外遇一方其实开始时也很想回归家庭，但关系的恶劣程度让外遇方无家可回，最后只能遗憾也离开。这种结局对夫妻双方和家庭其他成员，特别是子女的伤害有多大可想而止。那么，为什么外遇不容易断呢？我认为主要有以几方面原因：
1、 较持久外遇的产生背后常常有深层的原因。
俗话说得好，苍蝇不叮无缝的蛋，夫妻关系中产生外遇，常常存在缺少相互欣赏，内心的理解、支持和贴心的交流等等，有时有一方内心已处于心理单身状态很久，一般开始时还会向配偶要求，需求得不到满足时会抱怨，再后来会吵架……终于遇到一个欣赏、理解和支持自己的人，而这个人也常常是真心地欣赏着，于是慢慢愿意向这个人诉说，而这个人又常常能很耐心地倾听，慢慢地、不知不觉地与这个人越走越近，渐渐地终于难舍难分……不久后，自己也能觉得关系有些过火、不对，想远离，但远离几天又觉很难受，于是尝试从配偶身上寻找那种被理解、被欣赏、被呵护的感觉时，而对方此时常蒙有鼓里，用惯性的思维讥笑、讽刺过于浪漫，或者指责照顾家庭、照顾配偶过少等等，感觉被拒绝，象泼了冷水，于是内心慢慢地更加远离家庭、配偶，这时争吵慢慢消失，关系也慢慢变得更冷，渐渐地会找各种理由晚回家、少回家……直到有一天被发现有外遇……。
２、突然中断外遇有一种类似毒瘾戒断的感觉。
因为外遇常带给当事人内心空缺的补偿，感到愉悦、轻松、舒适甚至兴奋、激动的感觉，神经系统处于一种特殊的状态，突然的中断与外遇的联络，神经系统有一种很大的不适应，内心会有一种怅然若失、空落落的感觉，心里有一种莫明的不适感。再由于作为道德上自己是过错方，本身愧疚，不好说出，又无处诉说心里的痛苦，加上知道配偶已经因为自己的错误行为受了伤，不能再给配偶伤口上撒盐，只能自己默默忍受，可自己心里又越来越烦闷、心境越来越低落，不知不觉中在寻找出口。再加上，第三方常常也很难一下子停下来，心中不适，于是两人鬼使神差般又凑到一起中相互安慰、诉说、倾听，两人之间刚被勉强拉开的距离又再次逐渐靠近，有些像两个难兄难弟一般……而配偶会觉得关系已无可救药，无法再相信对方，可又放心不下……日夜难眠、痛苦不堪，难舍难分又难好……。

３、配偶常常处于对外遇者失去信任和内心受挫的情绪巨大波动有焦灼状态。

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