【图】丈夫外遇后如何重建夫妻感情 婚姻专家谈如何拯救危机婚姻

二　重建夫妻之间的深层良好的心理连接
EFT治疗师尝试去引导在婚姻问题中因外遇事件导致苦恼的夫妻重建良好深层心理连接的过程：
第一步：治疗师协同夫妻双方共同承担苦果。
让被外遇方了解到，自己并不是被动的受害者，其实还是外遇事件的始作蛹者之一。正为夫妻之间交流的负向的僵化的内外在反应才是夫妻问题产生的原因，如果夫妻关系是正向的、连结良好，交流是富有弹性的，对对方的需求反应是灵敏的，那么，外遇事件也许就不会发生。这样被外遇方的痛苦会略为减轻，同时也更有希望通过自己努力改变目前夫妻关系现状。另外，外遇方必须深刻地意识到，自己对自己情感需要不满时，方法上采取了逃避的策略，外遇事件导致配偶内心深层的依附创伤，引发严重的夫妻信任危机。此刻，需要一方面是承受自己的情感空缺，另一方面是帮助配偶重建信任，自己要主动承受煎熬，因为自己的过错才让问题变得如此错综复杂，双方痛苦的。从而双方都愿意为共同向着夫妻修复方面而努力而达成共识。
第二步：治疗师为夫妻双方搭建情绪安全释放的平台。
治疗师深度的共情、无条件的接纳、熟练的夫妻咨询技能，可以让夫妻双方在治疗室里充分表达自己的痛苦、受伤、懊恼、愧疚、无助、恐慌……等情绪。当事人在陈述事件时是非常痛苦，当被外遇方（受伤的一方）试着去跟现在变得比较可接近的外遇方（造成伤害者）接触时，受伤的一方开始描述让他感觉被抛弃而无助的经验，两人间的信任被摧毁，原本以为拥为一个安全关系的梦想幻灭了。当配偶的一方在描述这样的经验时，他们常常会带着很强烈的情绪色彩，因而在思路或描述上会显得散乱无章。因为那件事对他而言仍然鲜活清晰，如在他眼前一再重演，而他的伴侣不是忽略就是否认，或者试图淡化这件事以及受害者所感受的痛苦，伴侣采取的是防卫的姿态。接着，在治疗师协助下，受伤的一方继续保持跟伤痛的接触，而且开始表达这份伤痛对个人的关系的冲击与其中所代表的依附。过去的生气和愤怒转变成为清清楚楚的心痛、无助、害怕和羞耻。外遇导致的创伤和现在的关系中负向循环的关联也变得清楚了。例如：一个配偶说：“我仍然觉得非常痛，非常无助。我只能大吼大叫地发狂，好对他能够造成一点点影响。我要他知道他不应该那样把我的伤痛一笔抹煞，但他还是一意孤行，丝毫不为所动。”
第三步：重建夫妻正性沟通循环，重新连结夫妻感情。

外遇方在治疗师支持之下，开始倾听并了解这个伤害事件的意义，也可以从依附的角度来理解整个事件，知道对方的反应代表他在关系中的重要性，而不是指责他的缺陷或无情。造成伤害的一方因而能承认对方所受至的伤害与痛苦，以及对他所造成的影响。这样的做跟用逻辑的方式详尽地说明事件如何导致受伤配偶产生那些行为表现，结果是截然不同的。受伤的一方接着尝试对这个伤害经验做一个全面而完整的表达。他对自己在其中所感到的失落表达哀恸和接受，也能表达依附连结所带来的惧怕。他能够让他的伴侣看到他的脆弱无助。造成伤害的伴侣感情变得更投入，承认自己在依附创伤中的责任，也表现出共情、懊恼与/或自责。通过治疗师的帮助，受伤的一访能够直接向对方要求他在伤害事件时所得不到安慰和关怀照顾。造成伤害的一方这时会以关怀照顾的方式回应对方，去化解原来的伤害与痛苦。这对夫妻从此对伤害事件建构一个新的婚姻故事，这个故事让受伤者理解与接受造成伤害在事件当时为什么会有这样不良的反应。

外遇事件导致的依附创伤一旦得到化解，治疗师能够有效地促进他们之间的信任，开始建立新的情感连结，迈向和解的正向循环。这个过程将他们的关系塑造成一个能够解决其它困难与实际问题的庇护所。创伤事件需要被处理和解决好，有助于形成一套能够解决两人之间其他冲突的系统，
总之，外遇后只要夫妻双方愿意努力，及时得到专业有效的伴侣治疗，比如有特效的EFT治疗，夫妻不仅能修复良好的关系，而且还能够预防在停止治疗之后不再有类似的事件再次复发。因为外遇事件化解的过程中，治疗师有效地帮助夫妻重建迈向和解的正向循环和情感连结，这个过程将他们的关系塑造成为一个能够解决其它困难与实际问题的庇护所。

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