【图】不能抑制自己的感情怎么办 教你如何正确应对

每个人都会遇到生活的不如意，也因此，产生负面情绪。

事实上，每个人都会有负面情绪，这并没什么，问题是，当负面情绪来临的时候，当我们的一切被负面情绪遮盖的时候，我们如何去面对？

情绪是一种身心能量表现形式，就如波浪是风吹动水面这种能量的表现形式一样。当狂风卷着大浪翻滚的时候，我们需要做的不是去对抗，去做风浪中的勇士，而是找一个相对平静的角落保护自己。待风浪过去，一切都又恢复正常。没有人会认为那些总在大风浪中出海的渔夫是智慧的，减少与大风浪正面冲突，减少被大风浪伤害才是智慧的。

情绪，就是我们自己身心世界中的“天气”。天阴了，一切都是阴暗的，我们不能因为阴天看到的阴暗，就认为世界是阴暗的。天气不好的时候，就休息。当负面情绪来的时候，不要去思考、不要去判断，不要做重要的事。因为，在负面情绪的笼罩下，一切都是被阴暗所扭曲的。面对被扭曲的世界，我们所做的任何行为都将是有失误和偏差的。

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