【图】心情不好怎么调节？ 20个方法总有一个适合你

摆脱坏心情，并没有什么灵丹妙药，让你一下子晴朗起来，下面是小编总结的一些方法，面对不好的心情时，或许有一些适合你，可以帮助你走过雨天。 

心情不好怎么调节？
1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 
2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。 
3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 
4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 
5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。 
6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。 
7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。 

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