【图】教你如何调整心态又如何控制情绪 了解怎样保护自己
2016/10/10 16:53:02 作者：Q1-liang… 来源:女物情感网
情绪是人对事物的一种最浮浅、最直观、最不用脑筋的情感反应。它往往从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂和智谋的考虑，这样的结果，使自己处在不利的位置。
转移目标，我们受到无法避免的痛苦打击时，往往会长期沉浸在痛苦之中，既于事无补，不能解决任何问题，又影响自己的工作、生活、心情、并损害健康，所以我们应该尽快地把自己的注意力转移到那些有意义的事情上去。这种做的目的，是尽量减少外界刺激，减轻不良情绪的负面影响和作用。学会解脱，解脱就是换一个角度来看待令人烦恼的问题。从更深、更高、更广、更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神获得解脱，以便把精力全部集中到自己所追求的目标上。
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