【麻辣婆媳】：婆婆被我的情史气成脑溢血

　　第三，建立自信，接纳自己。

　　不再随便做伤害自己的事情，珍惜自己，多做一些对身心有益的事，比如运动、学习一些新的技艺、积极工作、努力实现自己的理想等，通过这些建设性行为来帮助自己建立自信。另外，学习从认知上转变对自己的厌恶和对他人的怀疑，重新认识接纳自己，学着跟别人建立亲密关系，以健康的方式来生活，

　　觉察自己受到伤害，及早开始接受心理治疗是非常重要的。真心希望受害者不要放弃希望。其实，你身边有很多愿意帮助你的人，但你需要勇敢面对，因为真正能帮助你的人只有你自己！

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