三种让你开开心心上班去的心理

　　三、专注在当下

　　我之前读过一篇心理学文章，内容记不清了，只对其中一句话特别有感：人类是唯一会进行「时空模拟」的物种。好比说，上台演说前几乎所有人都会紧张，有人甚至脸色惨白手心冒汗，但你真想想，其实上台并不会带来甚么实质的伤害，像是吊灯掉下来K到头，地板破掉一只脚插进去什么的。我们会焦虑其实是预想到万一表现不佳时我们会有的难堪心情。大脑在我们上台前就预先模拟了这样的窘境，诱使我们的情绪、神经、甚至肌肉、汗腺全都被大脑搞出来的逼真「特效」给耍得团团转!

　　大脑的模拟能力是人类胜过万物的关键，但同时也是人类各种烦恼的源头(也就是患得患失的心态)。所以圣严法师常常提醒大家要「活在当下」，不约而同地，西方哲学也强调要让我们的内心保持在Right Here Now(专注此时此刻)!举个例子，明天公司要参加重要的标案，我负责准备投影片，此时最好的心态是摒除杂念，别想着这份简报要是成功我可以飞黄腾达，秘书部小美会对我揪咪(可爱)。同样也别想简报要是失败会被打入冷宫，对手老总会对我揪咪。此时此刻，就只有你，和PowerPoint，别的没有了(好啦，你还需要滑鼠跟键盘)。能做到这样就很容易进入所谓的心流(Flow)状态，你会感到前所未有的专注与满足，而且，你很可能会产出一份超级棒的简报!如果觉得我讲得太玄了，建议大家可以看看【深夜加油站遇见苏格拉底】这部电影，大推!

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