【图】一段恋情结束要如何放下 放下前任的5个方法介绍

3，与过去和解

当我们不被善待、受到伤害而感到愤怒是自然且健康的反应。愤怒会提醒我们认识到这段关系对自己不利，并尽早从不健康的关系中抽离。但是当我们沉溺于愤怒，就是将过去的经历带进未来。没什么比爱人的背叛更能伤人的了。你原本如此信任TA，却不得不重新审视TA，这是很痛的。但是如果任由自己因于他人的过失，从而止步不前，就等于让他人控制自己。原谅并不是宽恕对方的过错，是放自己一条生路。

要想原谅、与过去和解，可以试着把注意力从具体的事件上转移开，去关注与事件有关的人。很多人并非故意伤害他人，他们只是做出有利于自己的选择。是好是坏，通常只是我们站在自己的角度，从自己的利益出发所做的评价。这样做并非把对方的伤害行为正当化，而是换一个角度看待那些不好的事。当你全方位的看待那些人，你也就更容易原谅他们。当你发现自己沉溺于愤怒中，盯着对方那些不好的，试着将自己拉回来，回想起你们刚认识的时候你所欣赏的，你就会发现人无完人。

4，如果你还爱着TA，没关系

爱没有错。当有人走进你的生命，让你领略爱情，这是一份馈赠。但是我们得认识到，光靠爱情不足以维系关系，其他的一些因素，比如时机、价值观、所做的每一个选择都决定了亲密关系的走向。但是结束一段失败的恋情并不意味着你不再爱了。有时候，放手让TA追求自己的幸福也是爱的一种表现。

爱的方式有很多种。随着时间的推移，各种方式会互相转化。那个人曾经在你生命中扮演重要的角色，现在将份浪漫的爱转变为关怀和同情。转化可以帮助愈合伤口，当一段关系结束，我们因丧失而痛苦。在概念上做出转化，可以帮助我们减轻丧失的痛苦。事实上，一段关系一直存在于我们的生命中，存在于记忆中，存在于思念中，存在于因TA而改变的自己身上，存在于我们从对方身上学到的东西。

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